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„Ich habe mein altes Supplement ins Labor geschickt — das Ergebnis hat mich erschreckt“

Eine investigative Gesundheitsjournalistin lässt 3 beliebte Supplements im Labor prüfen. Nur eines besteht den Test.

VK
Verena Koch
Investigative Gesundheitsjournalistin (39)
10. März 2026
14 Min. Lesezeit
Du sparst 20€ bei deinem Supplement — und weißt nicht, ob es überhaupt das enthält, was auf der Packung steht. Ich habe 3 beliebte Supplements ins Labor geschickt. Das Ergebnis: Nur eines hat den Test bestanden.

Der Labor-Test

Ich habe 3 beliebte Nahrungsergänzungsmittel in ein unabhängiges, akkreditiertes Labor geschickt. Getestet wurde auf Reinheit, Schwermetalle und Deklaration vs. tatsächlichen Inhalt.

Die Supplements wurden anonymisiert eingereicht. Erst nach dem Ergebnis habe ich die Zuordnung aufgelöst. Hier die Resultate:

Supplement A
Durchgefallen

Reinheit: Verunreinigungen festgestellt

Schwermetalle: Im Rahmen

Vitamin D nur 60 % der Deklaration

Supplement B
Durchgefallen

Reinheit: Unauffällig

Schwermetallspuren über Grenzwert

Deklaration: Weitgehend korrekt

Supplement C (Zell Boost)
Bestanden

Reinheit: Keine Verunreinigungen

Schwermetalle: Nicht nachweisbar

100 % Übereinstimmung mit Deklaration

Nur Zell Boost hat in allen drei Kategorien bestanden. Die anderen beiden Produkte — beliebte Marken aus Drogerie und Online-Handel — fielen mit teils erheblichen Abweichungen durch.

Was die Kölner Liste bedeutet

Die Kölner Liste® ist ein vom Olympiastützpunkt Rheinland initiiertes Projekt, das Nahrungsergänzungsmittel auf verbotene Substanzen testet. Die Analysen werden in einem WADA-akkreditierten Labor (Welt-Anti-Doping-Agentur) durchgeführt.

Was die Kölner Liste prüft

Warum das wichtig ist: Studien zeigen, dass bis zu 25 % aller Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt Substanzen enthalten, die nicht auf dem Etikett stehen. Die Kölner Liste bietet Verbrauchern eine unabhängige Orientierung — und Zell Boost ist dort gelistet.

Wechsel auf Zell Boost — 60-Tage-Tagebuch

Nach dem Laborschock habe ich mein altes Supplement sofort abgesetzt und auf Zell Boost gewechselt. 60 Tage lang habe ich dokumentiert, was passiert, wenn man von einem unterdosierten Produkt auf eines mit nachgewiesener Qualität umsteigt.

Wissenschaftlicher Kontext

Third-Party-Labortests: Der Gold-Standard

Unabhängige Labortests durch akkreditierte Drittlabore sind der Gold-Standard für Supplement-Qualität. Sie prüfen, ob der tatsächliche Inhalt mit der Deklaration übereinstimmt, ob Schwermetalle oder Verunreinigungen vorliegen und ob die Produktionsstätte GMP-zertifiziert ist.

Studien der Harvard Medical School zeigen: Bis zu 23 % der getesteten Supplements weichen signifikant von ihrer Deklaration ab. Ohne unabhängige Prüfung haben Verbraucher keine Möglichkeit, die Qualität eines Produkts zu verifizieren.

Quelle: NSF International; Informed Sport; Kölner Liste / Olympiastützpunkt Rheinland

Tag 1

Altes Supplement abgesetzt, Zell Boost gestartet

Der Wechsel: Mein bisheriges Supplement — das im Labor nur 60 % der deklarierten Vitamin-D-Menge enthielt — habe ich sofort abgesetzt. Erste Dosis Zell Boost morgens mit Wasser. Zwei Kapseln, keine Zusatzstoffe, keine Proprietary Blends.

Was mich überzeugt hat: Jeder einzelne Inhaltsstoff ist mit exakter Dosierung angegeben. Keine „proprietäre Mischung“, hinter der sich Unterdosierung verstecken kann.

Tag 30

Blutbild: alle deklarierten Wirkstoffe nachweisbar

Kontroll-Blutbild nach 30 Tagen: Alle deklarierten Wirkstoffe sind im Blut nachweisbar — Vitamin D, B-Vitamine, Spermidin-Marker. Bei meinem alten Supplement war der Vitamin-D-Spiegel trotz täglicher Einnahme stagniert.

Jetzt endlich sehe ich im Blutbild, was auf der Packung steht. So sollte es bei jedem Supplement sein — aber die Realität sieht anders aus.

Tag 60

Spürbare Verbesserung Energie + Haut

60 Tage mit einem Supplement, das hält, was es verspricht: Mein Energielevel ist spürbar stabiler — kein Nachmittagstief mehr. Meine Haut sieht besser aus, was ich auf die Hyaluronsäure und das Betain zurückführe.

Der größte Unterschied: Ich vertraue endlich dem, was ich einnehme. Kein Raten mehr, ob die Dosierung stimmt. Kein Hoffen, dass keine Schwermetalle enthalten sind. Laborgeprüft, Kölner Liste, transparente Deklaration.

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Häufige Fragen zum Labortest

Welches Labor hat die Tests durchgeführt? +

Die Supplements wurden an ein unabhängiges, ISO-17025-akkreditiertes Labor in Deutschland geschickt. Die Analysen umfassten Wirkstoffgehalt, Schwermetallbelastung (Blei, Cadmium, Quecksilber, Arsen) und mikrobiologische Reinheit. Das Labor arbeitet auch für die Kölner Liste.

Was bedeutet „100% Deklarations-Übereinstimmung“? +

Es bedeutet, dass exakt die Menge jedes Wirkstoffs enthalten ist, die auf dem Etikett angegeben wird. Klingt selbstverständlich — ist es aber nicht. Viele Supplements weichen um 20–40 % von ihrer Deklaration ab. Bei Zell Boost stimmt jeder einzelne Wert.

Ist Zell Boost frei von Schwermetallen? +

Ja. Im Labortest waren Blei, Cadmium, Quecksilber und Arsen nicht nachweisbar — also unterhalb der Nachweisgrenze. Zum Vergleich: Supplement B im Test überschritt den Grenzwert für Cadmium. Zell Boost wird unter GMP-Bedingungen in einer Reinraum-Anlage produziert.

Warum ist Zell Boost teurer als Drogerie-Supplements? +

Qualität hat einen Preis. Kölner-Liste-Zertifizierung, unabhängige Labortests jeder Charge, GMP-Produktion und hochdosierte Markenrohstoffe kosten mehr als Billig-Produktion in Mehrprodukt-Anlagen. Die Frage ist nicht, ob du dir 59 € leisten kannst — sondern ob du dir ein Supplement leisten willst, das im Labor durchfällt.